همه چیز درباره ورزش پیلاتس و نحوه ی آموزش آن

ورزش پیلاتس یکی از ورزش های عالی برای تقویت سیستم بدن است. شما می توانید با انجام این ورزش به تناسب اندام برسید. کسانی که با چاقی و اضافه وزن خود مشکل دارند می توانند با انجام ورزش پیلاتس به اندام موزون خود دستی یابند. دی وی دی های آموزشی در مورد پیلاتس را خریداری کنید و به راحتی در منزل به انجام این تمرینات بپردازید.

همه چیز درباره ورزش پیلاتس و نحوه ی آموزش آن

مجموعه ای از تمرینات تخصصی ورزشی را ورزش پیلاتس می گوییم. این ورزش ها بر بدن و ذهن تاثیرات مثبتی دارند و باعث می شوند قدرت و استقامت در تمام اعضای بدن بالا برود. حتی عمیق ترین عضلات بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

تمریناتی که در پیلاتس انجام می شود، یک نوع تلاش برای عملکرد بهتر عضلات بدن است. به نوعی که باعث تمرکز فکر شده چگونگی درایت فرد را نشان می دهد. زمانی که به صورت مکرر این تمرینات را انجام دهید باعث می شود بدن انسان حرکات ذهنی را بهتر درک کرده و متعادل تر و توانمند تر برخورد کند.

پیلاتس بهترین ورزش برای لاغری و تناسب اندام است.

قیمت : ۱۹٫۰۰۰ تومان

آموزش ورزش پیلاتس قدم به قدم

اگر شما هم همچون تمام انسان های دیگر دوست دارید اندامی ورزیده و عضلانی داشته باشد، یا اضافه وزن دارید، ولی نمی توانید به کلاس های ورزشی مختلف بروید و یا زمان کافی ندارید. می توانید با گذراندن دوره های آموزشی به راحتی وزن خود را کاهش دهید و به اندام ایده آل خود برسید.

با پیلاتس حسابی خوش هیکل شوید و عضلاتی ورزیده و قوی داشته باشید.

برای رسیدن به این خواسته ی خود کافیست دی وی دی های آموزشی ورزش پیلاتس را خریداری کنید. با استفاده از این دی وی دی ها به اندام متناسب دست خواهید یافت.

هر آنچه که باید از این ورزش بدانید:

اساس و نحوه ی انجام پیلاتس، هشت اصل اولیه ورزش پیلاتس، چگونگی انجام پیلاتس، حرکت T- بالای کمر، بالاتنه- جرقه، همه چیز درباره پیلاتس، علت موفقیت آمیز بودن ورزش پیلاتس، صندلی دیواری- استقامت، دایره در هوا، فواید انجام ورزش پیلاتس، فواید انجام یوگا، مزایای سلامتی ورزش پیلاتس، بخش اول مربوط به قسمت پایین کمر، بخش دوم مربوط به قسمت پایین کمر، طریقه ی لگد زدن،لباس مخصوص ورزش پیلاتس، اصول مهمی که در پیلاتس وجود دارد.

نوسان پا- پایین تنه، ضربه زدن به پهلو- پایین تنه، اموزش پیلاتس برای مبتدی ها، آموزش پیلاتس برای تخت کردن شکم، ورزش پیلاتس برای خانم های باردار، شیرجه قو، کشش گردن- شکم صاف، شباهت های ورزش یوگا و پیلاتس، تقویت قسمت میانی بدن با پیلاتس، جمع شدن- شکم صاف، داشتن شکم صاف.

مواردی که در این فیلم موجود می باشد عبارتند از:
Pilates For ABS
Buns & Thighs
Sculpting Pilates
Burn
Flexibility
Arms
نام اصلی ۱۰ Minute Solution: Pilates: Lara Hudson
فرمت Video DVD
تعداد ۱ DVD
زبان فیلم انگلیسی
محصول کمپانی Reebok نمایش کاملی از حرکات پیلاتس می باشد

 

قیمت : ۱۹٫۰۰۰ تومان

خرید خود را با اطمینان خاطر انجام دهید :

پس از پر کردن فرم خرید، محصول یا محصولات را ابتدا جلوی در منزل یا اداره و شرکت تحویل بگیرید و سپس هزینه محصول و ارسال را به پستچی تحویل دهید . لطفا برای اینکه محصولات شما برگشت نخورد آدرس دقیق خود را وارد نمایید و به کل اعضای خانواده بسپارید تا در صورتیکه شما حضور نداشتید بسته را تحویل گرفته و هزینه را به کارمند پست تحویل دهند . با سپاس