جمعه , مهر ۱۵ ۱۴۰۱

خرید فیلم آموزشی پرورش اندام و بدنسازی

فیلم آموزشی که توسط استاد محمد صادق خراسانی تهیه شده است. به تمام علاقه مندان ورزش بدن سازی و پرورش اندام این شانس را داده است تا با استفاده از این فایل های آموزشی به انجام ورزش مبادرت ورزیده و به اندام ایده آل خود برسند. این فیلم های آموزشی قابل اجرا بر روی دستگاه های خانگی و رایانه می باشد.

فیلم آموزشی پرورش اندام و بدنسازی

فیلم آموزشی پرورش اندام و علم بدنسازی توسط استاد محمد صادق خراسانی. این فیلم آموزشی قابل اجرا بر روی رایانه و دستگاه های خانگی DVD player می باشد و به آموزش بدنسازی می پردازد.

در این فایل آموزشی به شما نحوه انجام حرکات کششی ساق پا، حرکت کششی فیله کمر، حرکت سینه تخت، حرکت پرس سینه با دمبل، حرکت زیر سینه با دمبل پروانه، حرکات نرمشی کششی، حرکت پروانه (صلیب)، حرکت کراس اور، حرکت دیپ، حرکت پرس بالای سینه با دمبل، حرکت شنای سوئدی، حرکت کار با دستگاه باترفلای، حرکت کششی جلو ران، حرکت کششی پشت بازوها و حرکات سینه، حرکت زیر سینه با دمبل، حرکت پلاور با دمبل، حرکت کششی پهلوها، حرکت زیر سینه، حرکت پرس بالای سینه با دمبل (فلای)، حرکت پارالل، حرکت پرس سینه و برخی دیگر از حرکت هایی که بیان خواهیم نمود می پردازد.

حرکات دیگری که در این فیلم آموزشی بدان می پردازد عبارتند از: حرکت پرتاب دمبل ها به جلو، حرکت سرشانه از پشت با دستگاه اسمیت، حرکت جلو بازو با هالتر، حرکت جلوبازو با هالتر ایزی دست جمع، حرکت جلوبازو با دمبل به صورت چکشی، حرکت پرس سرشانه جفت دمبل نشسته، حرکت سرشانه با هالتر از پشت نشسته، حرکت فلای با دستگاه مولتی فلای عضلات پشت -عضلات سرشانه، حرکت پرتاب دمبل ها به طرفین جفت دمبل، حرکت نشر جانب با دمبل ها، حرکت جلو بازو با دمبل به صورت نشسته،  حرکت سرشانه با هالتر از جلو نشسته، حرکت نشر روبرو تک تک با دمبل، حرکت سرشانه با جفت دمبل آرنولدی نشسته، حرکت جلو بازو با هالتر ایزی، حرکت با دستگاه اسمیت از جلو و حرکت ساعد با هالتر.

این فیلم آموزشی دارای دو DVD می باشد که هر کدام به آموزش حرکات خاصی در بدن سازی می پردازند.

در dvd شماره ۱

به حرکاتی چون: حرکت کششی ساق پا، حرکت پرس سینه، (فلای)، حرکت پرس بالای سینه با دمبل، حرکت کار با دستگاه باترفلای، حرکت پلاور با دمبل، حرکات نرمشی کششی، حرکت کششی پهلوها، حرکت پرس سینه با دمبل، حرکت پروانه (صلیب)، حرکت زیر سینه با دمبل پروانه، حرکت زیر سینه، حرکت کششی جلو ران، حرکت کششی پشت بازوها، حرکت شنای سوئدی، حرکت کراس اور، حرکت کششی فیله کمر، حرکت سینه تخت، حرکت پارالل، حرکت دیپ، حرکت فلای با دستگاه مولتی فلای عضلات پشت، حرکت زیر سینه با دمبل،  و حرکات سینه پرداخته شده و به اموزش گذاشته می شود.

در dvd شماره ۲

به حرکات دیگر پرداخته شده است از جمله حرکاتی چون: حرکت سرشانه با جفت دمبل آرنولدی نشسته، حرکت نشر جانب با دمبل ها، حرکت سرشانه از پشت با دستگاه اسمیت، حرکت جلو بازو با دمبل به صورت نشسته، حرکت پرتاب دمبل ها به جلو، حرکت پرتاب دمبل ها به طرفین جفت دمبل، حرکت ساعد با هالتر، حرکت نشر روبرو تک تک با دمبل، عضلات سرشانه، حرکت سرشانه با هالتر از پشت نشسته، حرکت با دستگاه اسمیت از جلو، حرکت سرشانه با هالتر از جلو نشسته، حرکت جلو بازو با هالتر، حرکت جلوبازو با هالتر ایزی دست جمع، حرکت پرس سرشانه جفت دمبل نشسته، حرکت جلوبازو با دمبل به صورت چکشی و حرکت جلوبازو با هالتر ایزی.

قیمت: ۲۰,۰۰۰ تومان

 

2 نظر

  1. درمورد خرید دستگاه بدنسازی

    سلام
    درمورد خرید دستگاه بدنسازی
    راهنمایی می خواستم

    یا اگر ممکنه یک صفحه از ساییتون رو که در مورد خرید بدنسازی و راهنمای خرید مطلب نوشتین معرفی کنید

    درضمن سایتتون فوق العادست
    دوباره به سایتتون میام و
    منتظر پاسخ هستم

    با تشکر از سایت خوبتون

    • سلام
      اگه برای شخص خودتون میخواهید میشه دقیقا بفرمایید در مورد چه دستگاهی میخواهید اطلاعات داشته باشید ؟ چون برای باشگاه بدنسازی خب قطعا باید کل تجهیزات و تهیه کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.